こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
明日8/27(水)は、11時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
今回は、就寝時以外にも心掛けておきたい巻き肩の予防策をご紹介します。
予防策
・正しい姿勢や座り方を意識する
椅子に座る時はしっかりと奥まで腰かけ、背もたれにつけ背筋を伸ばして座ります。頭が天井から吊るされているようなイメージをもち、首が前に出ないようにキープしましょう。
特に気を付けたいのが、スマホを見る時の姿勢です。スマホを操作するときは、画面を見下ろすのではなく、顔の位置までスマホを持ち上げて見ます。目の負担を軽減するためにも、画面を顔から30㎝以上離して見るとより効果的です。
どこに行ってもなかなか良くならない肩こりなどには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
巻き肩が気になる方、肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
