こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
明日8/26(火)10時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
頭と首を支える枕は、自分に合った高さのものを選びましょう。枕の高さは頭を置いたときに、無理なく上を向ける程度がおすすめです。
仰向けで寝る時は、枕は1~6㎝程度の高さのものが適しています。人によって最適な高さは違いますが、目安としては普段の立ち姿勢に近い体勢を保てるものを選んでみてください。
マットレスはやや硬めなものを選びます。巻き肩を予防するには、就寝中に適度な寝返りを打つことが必要です。柔らかすぎるマットレスは避け、ほど良い反発力があって寝返りがしやすいマットレスを探してみてください。
どこに行ってもなかなか良くならない肩こり、肩の痛みには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
巻き肩が気になる方、肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
