8/4(月)
本日は、12時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
【デスクワーク中の工夫】
長時間のデスクワークは反り腰を悪化させる大きな要因です。
座る時間は1時間に1回は中断して、立ち上がって軽くストレッチする習慣をつけましょう。
また、座っている間も姿勢を固定せず、時々意識的に姿勢を変えることが大切です。
椅子に深く腰掛け、背もたれにしっかり背中をつけることで骨盤の位置が安定します。足は床にしっかりつけ、膝は90度程度に曲げるのが理想的です。
腰痛対策用のクッションやランバーサポートを使用すると、腰の自然なカーブを維持しやすくなります。特に反り腰の方は、骨盤を支えるタイプのクッションが効果的です。
どこに行ってもなかなか良くならない腰痛などの痛みには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
反り腰が気になる方、腰痛などでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
