こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
次回予約は、8/4(月)11時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
反り腰からくる腰痛を抑えるためには、日常生活での姿勢と特に就寝時の姿勢が重要です。
理想的な寝姿勢
横向きに寝る場合は、膝の間に薄い枕を挟むと腰への負担が軽減されます。仰向けに寝る場合は、膝の下に枕やクッションを置くことで腰の自然なカーブを維持でき、反り腰が緩和されます。
うつ伏せ寝は腰の反りを強めるため、反り腰の方はできるだけ避けるべき寝姿勢です。どうしてもうつ伏せでないと眠れない場合は、腰の下に薄いタオルを敷くなどして工夫しましょう。
どこに行ってもなかなか良くならない腰痛には、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
反り腰が気になる方、腰痛でお悩みの方は、一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
