こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
明日7/26(土)13時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
反り腰が改善した後も、再発を防ぐためには継続的なケアが必要です。
１定期的な筋力トレーニングやストレッチを続けることで、筋肉のバランスを維持し、反り腰の再発を防ぎます。
２日常生活で正しい姿勢を意識し、悪い姿勢を避けるように心がけましょう。
３疲労が溜まらないように、適度な休息を取り、体をリフレッシュさせることが大切です。
４適切な体重を維持することで、腰への負担を軽減します。
バランスの取れた食事と適度な運動を心がけましょう。
どこに行ってもなかなか良くならない腰痛には、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
反り腰が気になる方、腰痛などの痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
