こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
次回予約は7/24(木)10時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
反り腰の改善に一番大切なのは、腰が反っていることを自覚して、動かし方を理解することです。
反り腰は腰の反りが強い状態なので、腰を丸める運動を行うことで腰および周囲組織の柔軟性の確保が必要です。
四つん這いで背骨を丸めたり、反らしたりする運動を行ってみてください。
また、腰と骨盤の動きの連動を意識して運動することも反り腰の改善につながります。
特に、骨盤を後ろに傾ける動きで腰を丸める練習が必要です。
どこに行ってもなかなか良くならない腰痛などには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
反り腰が気になる方、腰痛などの痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
