こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
明日7/8(火)17時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
今回は、肩こりの方におすすめマッサージをご紹介します。
「ボールを使った筋膜リリース(マッサージ)」
１テニスボールを床に置き、その上にほぐしたい筋肉がくるように仰向けになる
２身体を前後に動かしながら心地よさを感じる範囲で続ける
肩まわり(特に背面)の筋肉を筋膜リリースやマッサージでほぐすにはテニスボールなどの利用がおすすめです。
ボールが硬すぎて痛い場合には、空気を抜くなどして調整しましょう。
マッサージなどをしてもなかなか良くならない肩こりには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
肩こりでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
