こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
明日6/25(水)18時からのみ空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
今回は、スマホやデスクワークによる首の負担に対するセルフケアをご紹介します。
首側面のストレッチ
１背骨が自然なカーブになるように姿勢を整えて正面を向く
２右手を頭の左側(耳の近く)に添える
３顔は正面のまま、頭の右側へゆっくり倒す
４左肩が上がらないように注意しながら10～20秒キープ
５左右を入れ替えて同様に行う
６２～３セットを目安に、無理のない範囲で行いましょう
首の違和感にお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
