こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
明日6/21(土)11時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
肩こりの原因は、スマホやパソコンの長時間使用や不良姿勢による肩周りの緊張や硬直が多いです。
肩こり解消セルフケア
「肩回し体操」
1猫背にならないように姿勢を整える
2脇を締めて肘を曲げ、両手の指先を肩の上に添える
3前から後ろに肘で大きな円を描くように肩甲骨をはがす
4後ろから前も同様に行う
肩こり予防やよくするためにできるセルフケアとして一番有効なのは姿勢改善です。
どこに行っても良くならなかった肩こりには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
肩こりでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
