6/10(火)
本日は、17時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください♪
今回は、「夜中に目が覚めてしまうお悩み」についてお話しします。
夜に一度は眠りにつけても、途中で目が覚めてしまう、眠りが浅く感じるという方が増えています。
朝までぐっすり眠れない状態が続くと、日中の集中力や体調にも影響が出ることがあります。
【主な要因】
・精神的な緊張やストレス
・身体のこわばりや疲れの蓄積
・生活リズムの乱れ（寝る前のスマホ、夜更かし、朝日を浴びないなど）
【ケアのポイント】
・リラクゼーションを意識した日常習慣
・身体への適切なアプローチでこわばりをゆるめる
・生活リズムの見直しと整え方の工夫
上記のような対策をしてもなかなか眠りの質が改善しない方は、筋膜の緊張やバランスの乱れが関係している場合もあります。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせを心よりお待ちしております(^^)/
