当店オススメメニュー♪
【骨盤底筋マシーン♪】導入致しました！
【骨盤底筋が緩むことで起きる不調！】
・尿もれ（腹圧性尿失禁）
・頻尿
・便秘
・骨盤臓器脱（子宮脱、膀胱脱、膣下垂）
・姿勢が悪くなる（猫背・反り腰・肩こりなど）
・呼吸が浅くなる
・運動パフォーマンスが下がる
・骨盤が歪む
・ボディラインが崩れる（ぽっこりお腹・たれ尻など）
女性の場合、膣から空気が漏れる膣ナラの原因ともいわれており、お風呂でのお湯漏れ、
性行為中の不快感に悩まれている方もいらっしゃいます。
骨盤底筋トレーニング（ケーゲル体操）
骨盤底筋を意識して「締める」「緩める」の動作を繰り返します。
海外ではペリネトレーニングと呼ばれ、広く認知されています。
特にフランスでは、出産すると産婦人科医から処方箋をもらい、多くの女性が膣トレを行っているようです。
膣トレは、日本でも認知が広まっている骨盤底筋トレーニングのひとつです。
大きな負荷は必要なく、短い動きと長い動きを交互に、ゆっくり丁寧にやるのがポイントで、
意識するだけで日常生活の中でも鍛えることができます。
仰向け、座位、立位、四つん這いとさまざまな体制で行えるので、年齢も問いません。
骨盤底筋は呼吸と連動していて、息を吸う時に横隔膜とともに下がって、吐くときに上がります。吸って骨盤底を緩め、吐きながら引き締めるイメージを持っていると、より効果的です。
こんな方に！
・トレーニングが苦手
・自宅だとなかなか続かない
・どのように意識したらいいかわからない
・骨盤底筋トレーニングをやってみたが効果を感じない
・産後ケアに
最適！
磁場の力で直接骨盤底筋を刺激することで運動効果を与え、鍛えます。
・産後の体力低下時
・足腰が弱い人
・高齢の方 にも
性別や年齢を問わず、体に負担もかけずに鍛えられる方法です。
是非とも！当店オススメ♪マシーン！
お試しくださいませ(^-^)/
