皆様こんにちは！
練馬区大泉学園・新座ウェライフ整骨院です！
普段なかなか寝る体制を意識することは少ないかと思いますが睡眠時に正しい姿勢を保てているかどうかで実は睡眠の質や疲労回復にまで大きく影響してきます。
一番理想的な寝方は仰向けです！
仰向け姿勢は立っている姿勢をそのまま寝かせた姿勢であるため背骨が自然と真っ直ぐになり猫背に効果的かつ防止にも効果的で体圧が均等に分散されるので身体への負担もかかりにくいと言われています。
寝姿勢だけでなく睡眠時にご自身の身体にフィットした寝具を選ぶことも大切です。
皆様の練馬区大泉学園・新座ウェライフ整骨院へのご来院心よりお待ち申し上げております！
