皆様こんにちは！
睡眠の効果についてお伝えします。
睡眠の効果は心身ともに疲労を回復させることです。
睡眠のリズムの中で深い睡眠(ノンレム睡眠)が得られるほど体内の回復、修復を促す成長ホルモンが多く分泌され、体内での代謝活動が促進されます。
脳も休まり自力神経の働きが整うため、ストレスからの回復、耐性も向上します。
睡眠は人間にとって欠かせない習慣なのです。
皆様の大泉学園・新座ウェライフ整骨院へのご来院お待ち申し上げております！
ウェライフ整骨院
