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まだまだ暑い日々が続きそうですが
季節は秋に突入🎃🍁
皆さんはスポーツ、読書、食事、行楽…
何を楽しむ秋にしたいですか？
私は読書に時間をあてて知識を深める
秋にしたいなぁと考えています📖´-
身体の常識は常々変わるもの
昨日まで良いとされていた事が
くるっとひっくり返るなんてよくある事で
常々チェックしていないと
置いていかれてしまいます😅💦
例えばダイエットに関する情報…
16時間ダイエットや糖質制限ダイエット
これらはやり方を間違えると
健康を損ねる大変な事になります
メディアではいいところ
良かった結果を伝えますが
必ずメリットの裏にはデメリットも存在します
そのデメリットまで理解した上で取り組む
情報を選ぶ力を養う事、が大切です
そもそもダイエットの意味は
『痩せる』ではなく『健康』です‼️
元度セラピストを離れて
ボディメイクやトレーニングコーチに
転向したときの経験から
実は何かを始めるより何かを止める
方が効果的な事が多かったです☺️\💡/
お食事や運動の相談なども承っております
よくお聞きした上で必要ならば
サポートさせていただきますので
本気で変わりたい方は
ぜひ一度ご相談ください😊♡
