スマホやパソコンを見る時間が長いと、気づかないうちに頭が前へ出た姿勢になりやすくなります。
頭が前へ出るほど首や肩に負担がかかり、猫背や背中・骨盤のバランスの乱れが重なると、身体全体で頭を支えにくくなります。
✅ デスクワークが長い
✅ スマホをよく見る
✅ 首や肩の重さが続いている
✅ 猫背やストレートネックが気になる
✅ 頭の重さや違和感をくり返す
このような方は、首や肩だけでなく、背中や骨盤を含めた全身の姿勢を確認することが大切です。
快生整骨院・カイロプラクティック院では、AI姿勢分析などを活用し、身体のバランスを分かりやすくご説明しています。
詳しくはブログをご覧ください。
https://kaiseiseikotsuin.jp/headache-neck-shoulder-posture/
