最近、
・首や肩がこりやすい
・頭重感が気になる
・スマホを見る時間が長い
・デスクワークが多い
このようなお悩みはありませんか？
その原因の一つとして「ストレートネック（スマホ首）」が考えられます。
本来、首の骨はゆるやかなカーブを描いており、頭の重さを分散する働きをしています。
しかし、スマホやパソコンを見る姿勢が続くことで首が前に出ると、このカーブが少なくなり、首や肩に負担がかかりやすくなります。
頭の重さは約4〜6kgあると言われています。
首が前に出るほど首や肩への負担は大きくなり、首こりや肩こりだけでなく、頭重感や疲れやすさにつながることもあります。
「年齢のせいかな」
「肩こりだから仕方ない」
と思っている方も、実は姿勢が関係しているかもしれません。
次回は、ストレートネックの方によく見られるサインについてお伝えします。
快生整骨院・カイロプラクティック院
