「マッサージしてもすぐ戻る…」
そんな肩こりは、普段の姿勢のクセが関係していることがあります。
例えば、
・顔が前に出る
・背中が丸くなる
・肩が内側に入る
このような状態が続くと、肩まわりへ負担がかかりやすくなります。
特に、スマホ・パソコン作業が多い方は注意が必要です。
まずは、
・こまめに立つ
・深呼吸する
・肩甲骨をゆっくり動かす
この3つを意識してみてください😊
大阪市鶴見区・今福鶴見
快生整骨院・カイロプラクティック院
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