こんにちは。
大阪市鶴見区・今福鶴見の快生整骨院・カイロプラクティック院です。
「最近、なんだか体がだるい…」
「クーラーの部屋にいてもすぐに疲れてしまう…」
こんなふうに感じていませんか？
それ、もしかしたら熱中症の前ぶれかもしれません。
🌡熱中症は、体のバランスとも関係しています
真夏の暑さや強い日差し。
それに加えて湿気も多い日が続くと、体にはかなりの負担がかかります。
実は、体が歪んでいると、より熱中症になりやすくなるんです。
🔄歪んでいる体は、暑さに負けやすい…
たとえば、こんな違いがあります。
✔ 体のバランスが整っている人 → 汗をかいてもスッキリ。疲れても休めば回復。
✔ 歪みがある人 → 汗が出にくい。熱がこもりやすく、だるさが続く。
この差、かなり大きいんです。
💡なぜ歪みが熱中症と関係あるの？
それは、**自律神経（じりつしんけい）**の働きに関係しています。
自律神経は、体温調節や汗のコントロールをする大事な仕組み。
でも、体が歪んでいると自律神経のスイッチがうまく働かなくなり、こんなことが起こります：
汗が出にくくなる
体の熱がこもりやすくなる
体力をうまく回復できない
つまり、「暑さ＋歪み」のダブルパンチで体がどんどん疲れやすくなるんです。
✅【自分でできる！3つの対策】
1. 暴飲暴食をしない
暑い日は冷たいものをたくさん食べたくなりますが、胃腸が冷えて体調を崩しやすくなります。
食べすぎ・飲みすぎはほどほどに！
2. 湯船につかる
「夏にお風呂！？」と思うかもしれませんが、実は効果あり。
ぬるめのお湯に10分つかるだけで、自律神経が整いやすくなります。
3. 生活リズムを整える
夜ふかしや朝寝坊は、自律神経を乱す原因に。
できるだけ決まった時間に寝て、起きることが大事です。
💬3つのポイントはコレ！
内臓をいたわること：温かいものをとるのも効果的
体を芯から温めること：湯船でじんわりリセット
生活のリズムを整えること：自律神経が整いやすくなる
🌀歪みを整えると、夏バテも予防しやすくなる！
「できることはやってるのに、なんだか疲れが取れない…」
そんな時は・・・
