セイタイカケルピラティス ショウカ
整体
ピラティス
￥8,800（税込）
￥3,000（税込）
遠鉄バス：領家郵便局前より徒歩1分
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今話題のマシンピラティスが受けられます マットピラティスよりも身体の使い方がわかりやすくおすすめです ピラティスは元々リハビリプラグラムとして発案されたものですので痛みがある方でも実施できます 姿勢を良くしたい方 痛みを取りたい方 運動をしたい方 ぜひマシンピラティスを受けてみてください
初回：50分
動きやすい格好でお越しください 車酔いや船酔いをしやすい方はお伝えください
マットピラティス(グループセッション)
セッション時間：50分 希望の場所で自分の仲間と行うグループピラティスセッション マット上で行うピラティスです ヨガとは違い、交感神経を優位にした運動をメインで行いインナーマッスルの強化を図ります。 インナーマッスルが鍛えられることで、痛みの軽減やスポーツパフォーマンスの向上が図れます。 ダイエットや姿勢改善にも効果的で日頃の運動不足の解消、ストレスの発散にはとてもおすすめです。 マットピラティスはグループでの実施となります。 最小実施人数は2名 マットピラティス(グループセッション)をご希望の方は実施人数と実施場所をお伝えください。 インストラクターがご希望の場所に伺います。 ※会場の手配や会場費はお客様にて対応いただいております。 人数により料金が異なります。 2名〜3名：3000円/人 4名：2500円/人 5名：2000円/人 それ以上は要相談 ご希望の方はお電話ください 詳しい実習日時や場所はお電話にて決めていきましょう。
1回：50分
まずはご予約後に会場を決めていきましょう 会場の手配をお願い致します (会場のご提案はさせていただきます) 会場費の負担をお願い致します
最低実施人数2名
姿勢が悪いとかっこ悪く疲れも溜まりやすくなり痛みも出やすくなります。 良い姿勢で悪い事はありません。 ピラティスを行うと良い姿勢でいることが楽になり逆に悪い姿勢になると違和感を感じるようになります。 猫背や反り腰、ストレートネック・スマホ首など対応可能です。 その他でも良くしたい部位があればご相談ください。
初回/50分
動きやすい格好でお越しください 車酔い・船酔いなどしやすい方はお伝えください
ピラティスと言ったらインナーマッスルの強化と言っても過言ではありません。 身体を正しく使えると動くのが楽に楽しくなっていきます。 インナーマッスルの強化は奥が深く経験値が非常に必要になります。 私は15年の理学療法士の経験と8年のピラティスの経験があり多くの方をサポートしてきたため自信を持ってピラティスを提供できます。
動きやすい格好でお越しください 車酔いや船酔いをする方はお伝えください
慢性的な痛みや痺れもピラティスで対応できます。 ピラティスは元々リハビリプログラムとして開発されたものなので痛みや違和感があっても行えます。 痛みの原因を正しく評価して適切な運動を行う事で再発のリスクも大きく下げる事ができます。
動きやすい服装でお越しください 車酔いや船酔いをしやすい方はお伝えください
自律神経の問題もピラティスで対応可能です。 自律神経は姿勢の影響も大きく胸椎に反射点があるとされています。 ピラティスで姿勢の矯正を図る事で対応出来ます。 またピラティス以外にも頭部にも対応する事で自律神経が整いますのでピラティス以外のこともさせていただきます。
動きやすい服装でお越しください 車酔いや船酔いしやすい方はお伝えください
ピラティスとダイエット・痩身の相性は抜群 ダイエットや痩身で必要なのは食事管理と運動管理です。 管理栄養士(非常勤)もおりますので食事と運動の管理を行えます。 こちらは二人三脚で行わなければ目標の達成ができません。 一緒に頑張っていきましょう。
初回：60分
動きやすいい格好でお越しください 車酔いや船酔いしやすい方はお伝えください
