「体を動かすたびに腰のつらさが気になる」というお悩み、ご相談を受けました。札幌市は雪も多く、季節ごとに歩き方に違和感を感じやすいですよね。A様も、お仕事終わりの雪かきや日々の暮らしのなかで「腰がちょっと曲がる感覚」「立ち姿勢が気になる」などを感じていたようです。
まずは肩や骨盤周りの状態をチェックしながら、A様の日常動作からくる「体のクセ」や「足元の安定感」に意識を向けていきました。いつもより腰が強くなってきているご様子で、ご本人も「以前より動けている」と感じてくださっているようでした。
ただ、腰とお腹まわりのバランスが大切なので、ふだんから「お腹の力」をやさしく意識してもらうことをおすすめしました。立ち姿勢では、一度グッと伸びをして力を入れすぎず「ふわっとお腹を支える」イメージ。無理のない範囲で続けていくのがポイントです。
整体では、左右のバランスや関節の動きをみながら、ピンポイントのケアを行いました。途中で「肩が思ったより前に出ているかも」と気づかれたA様。体の変化を一緒に感じられる時間になりました。
また、足のコンディションもチェック。ふくらはぎの施術後は「足首が少しスッキリしてきた」とのお声もあり、足元の変化を感じていただけたようです。痛みや違和感が少し和らいで、表情も明るくなられていたのが印象的でした。
札幌市南区をはじめ、中央区や豊平区など様々な地域からご相談いただいています。気になる姿勢や体のバランスを、整体で一緒にやさしく整えてみませんか。お近くの方はお気軽にご連絡ください。
