〜今日もお客様の声に寄り添って〜
背中から腰の動きが硬く、腰痛やしびれに悩むA様（60代）。最近脚にも違和感が出てきたとのことで、毎回慎重に体の状態を確認しながら対応しています。最初は「どうせ変わらないかも」と不安そうだった表情が、少しずつ柔らかくなってきたことが、私にとっても大きな励みです。
【背中から腰の動きと腰痛】
腰痛は「背中の関節の動き」が大切です。特にL2番L3番あたりが硬い方は、狭窄症などの悩みにつながることも珍しくありません。
今回はお腹や背中に違和感を感じていたA様の腰椎を中心に、細かな調整を行いました。施術中、「痛くないです、大丈夫です」と時折安心した声もあり、少しずつですが背中から腰の柔軟性も戻ってきている様子でした。
【動きの癖と全身バランス】
「体が硬い」と言われる方の多くは、力を入れすぎてしまい本来動くべき関節が固まっています。A様も最初は動かすたびにぎこちなさが残っていましたが、リラックスを意識しながら施術することで、徐々に動きの幅が広がっていきました。
普段の生活でも、無理にストレッチするのではなく、「力を抜いて立てた膝を左右に倒す」など、やさしい運動が大切です。無理やり動かすのではなく、ご自身の呼吸や重さを利用してゆったり動かす動作をおすすめしています。
【写真で見る背中から腰の変化】
A様の1年前の写真と現在の姿。本人も私も「えっ、これは違うかも」と感じた瞬間がありました。劇的な差は見えにくいかもしれませんが、よく見ると背中のラインや肩の位置が整っています。
実感としては大きな変化ですが、写真で並べてもすぐに気づきにくい所もあります。それでも一年間の小さな積み重ねがしっかり形になっています。
【おすすめセルフケア】
「硬い背中から腰はどうしたら良くなる？」という声も多くいただきます。おすすめは、無理なく膝を立てて左右にゆっくり足を倒す運動です。これだけでも「硬い関節がリラックス」して動きやすくなります。
頑張りすぎず、毎日小さなケアを。万が一迷った時は、当院が一緒にお手伝いします。
札幌市や南区・中央区など地域の皆さんにも、そっと寄り添う整体院でありたいと思っています。お近くの方はぜひ一度ご相談ください。
