🟠満たされると幸せを感じなくなる
たとえば、誰かに会いたいと願い、
その人と会えると、その瞬間はとても幸せだと感じる。
けれども、その人に会いたいという「想い」が埋められたことで、心はフラットな状態になり、当たり前の感覚になってしまう。
🟠人は「変化値」に対して幸福感を抱くもの。
プラスの変化が起きたときに幸せを感じ、
それが手に入った瞬間に、いちばん幸せを感じ、
けれどもその状態が当たり前になり、幸せを感じにくくなってしまうのです。
🟠本当は、毎日が幸せにあふれていることに気づくこと
今の私は、あまり幸せじゃないかも、、、
と思っている方がいるかもしれません。
けれでも、日常が送れているのなら、それはとっても幸せなこと。
住む家がある。寝る場所があり、朝起きて、ご飯を食べられる。
これらは、実はとても幸せなこと。
ベースの基本すぎて、気がついていないだけのこと。
毎日が当たり前に過ぎていくと、
その幸せも当たり前になってしまう。
これが人の心の在り方かもしれません。
🟠目の前の幸せを数えてみる・書き出してみる
では、どうすればいいのかといえば、
想像力を持つことです。イメージトレーニング。
家族がいて、「ただいま」「おかえりなさい」と言い合えることさえも。
帰ってきてくれる人がいる、
そばにいてくれる人がいることも。
当たり前ではなくて、本当に幸せなことなのかも。
🟠失ってから気づく前に幸せ感度をupしよう
何もかもは当たり前ではない、ということ。
失う前に。感じてほしい。
🟠当たり前の幸せをカウントしてみよう
人は「無いもの」「足りないもの」にフォーカスしがち。
「あるもの」「足りているもの」に無頓着になりがち。
ー当たり前の幸せー
書き出してみて。
幸せを感じるのも、呼び込むのも、自分自身なのです。
お気持ちが揺らぐ時は、カウンセリングいたしましょう。
🌐この記事の詳細はHPのブログに書いています📝
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