🟠カウンセリングで扱う「罪悪感」の正体
罪悪感は本来、自分の行動を振り返り成長するための感情。
過度になると
* 完璧主義・責任感の強さ.
* 自己実現的罪悪感
* 無力感 などで追い詰められてしまうことがあります。
🟠アプローチの手法
🟠セルフコンパッション(自分を慈しむ)
🟠認知のゆがみの修正
🟠感情の言語化と整理
🟠トラウマのケア
罪悪感で押しつぶされそうなとき、プロのカウンセリングを受けることで
自分を責める必要のないことに気づくことができ、罪悪感を手放すことで、心が楽になります。
もう独りで悩まないで。
お話いたしましょうね。
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