🟧感情が溢れてしまう／限界がくる前に、心を言葉にしてあげて
感情が大きく揺れるとき、
その前には、必ず小さなサインがあります。
* 理由もなく疲れが抜けない
* 些細なことで胸がざわつく
* 人の言葉に過剰に反応してしまう
* 一人になると急に涙が出そうになる
* 不安感や虚無感に襲われる
日常の中で、本当の気持ちが、言葉や行き場を失ったまま、奥へ奥へと押し込められてしまう。
心をケアするというのは、
今ここにある感覚を、そのまま言葉にのせてあげること。
・疲れている
・寂しい
・不安
・わからない
そんな一言からでいいのです。
その積み重ねが、感情に振り回されない土台をつくっていきます。
「Wakaba's room」は、
心の深い場所にー無意識にー
閉じ込め、押し込んでいた感情や本当の想いが、然に解れていく時間を大切にしています。
ご不安が募る方、
話したい！と思う方、
恋がお辛い方、どうぞお越しください。
🌐この記事の詳細はHPのブログに書いています📝
https://wakabasroom.com/emotion/
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