『スワイショウ』という気功がありますが、スワイショウは気功の準備運動・基本運動です。 体を軸にして腕をふりこのように動かすだけで、全身の血流を促し、リンパに流れを改善し、疲労を取れやすくしてくれます。朝行えば、眠りから目覚めた体に、朝が来たことを教え活動に備える準備が整います。運動前に行えば活動前の準備となります。スワイショウを行うと自律神経が整い、血流が正常になり血圧が安定します。 また目のピント調節能力も上がり見えやすくなると言われています。
難しくない気功ですので、毎日の生活に取り入れ、寒さで体が固まるこの時期の健康管理にお役立てください。
なお、自律神経は身体の健全さを保ちます。年齢にかかわらず体調がすぐれない場合は自律神経が上手く働いていないことが多くあります。
スタジオKALPAの羅漢気功整体は自律神経を整え、お身体の不調をケアします。
