寒さが厳しくなると、足は敏感に反応します。
まず、足の甲の指から続く健と健の間が狭くなります。健の終点にはツボがありますので、手の指で、足の指から続く健の間を広げていきましょう。
また、足の指を両手を使って広げたり前後に動かし、指と指の間も刺激しましょう。
（ちょっと痛いかもしれませんが、やっていくと痛みを感じなくなりますよ）
足の血液循環が良くなって、だんだん足がぽかぽかしてきます。
次は足裏全体です。手の親指を使って押してください。ただ、ぎゅうぎゅう強く押さないで、優しくソフトに押すだけで十分です。
いつも頑張ってくれている足に感謝を込めて、毎日、足のケアを欠かさず続け、血液循環の良い体を維持してください。
スタジオKALPAの気功教室では、気功だけでなくツボ押しや瞑想も行います。
マンツーマンなので、一人一人の様子に合わせて楽しい1時間を過ごして頂きます。
