血海は、血の流れや働きが悪くなった時に指圧すると高い効果が認められるとされるツボです。
・生理不順や生理痛などの月経トラブル
・更年期障害
・貧血
・冷え性
・腰痛
・膝痛、足の疲れ
・肌トラブル（シミ・くすみ・ニキビなど）
・心身症
の改善が期待できます。
膝のお皿の縁のやや内側に薬指・中指・人差し指の３本をそろえて置いて、人差し指が当たっている位置が血海のツボです。
押さえると痛いツボですので、力加減に注意しましょう。
膝を曲げて、同じ方の手を広げて膝を包み、親指の腹でゆっくり押さえていきましょう。（３秒づつ１０回）
冷えに効果的とされますので、梅雨寒の時期・エアコンの冷えなどの際に血海を刺激して血の巡りを改善しましょう。😊
