腰（骨盤）を指でたどり、背骨に当たったら、指２本分戻った場所。
両手を腰に当てて中指でツボを捉え、体の中心に向けて心地よく感じる強さで５秒押し離す、押すを４～５回繰り返して下さい。
すでにこのツボが痛かったら、押す強さや回数を加減しましょう。
＊腰痛
＊座骨神経痛
＊便秘
＊軟便
に効きます。
『大腸兪』は、「大腸にエネルギーを注ぐ」という意味で、腸の働きを整えるとともに腰痛にも効果が大きいツボです。
ツボは「気」の流れを調整する要所です。この箇所で気が滞ると、ツボに関係した不調が現れます。
「気」は流れる事が大切です。
手が届くツボは、自分ケアで整えましょう。
