東洋医学的には、梅雨は「湿邪」の時期です。湿邪により体の中に水が滞ると、頭痛や頭重感、めまい、頻尿・膀胱炎、手足の冷え・むくみや重だるさなどがみられます。とくに胃腸などの消化器はもっとも「湿邪」に弱く、胃もたれや食欲不振、吐き気、下痢などの消化器症状がみられます。消化の力が弱まると、疲れやすくなったり身体がだるくなったりします。
この時期の水の滞りには、適度に動いて体内を循環させることが大事です。シャワーで済ませずお風呂に入ることも効果的です。また、冷たい飲み物で胃を冷やしてしまわないよう、あえて温かい飲み物を飲むことも体調不良を招かないためには大切なことです。どうぞお大事にお過ごし下さい。
