梅雨におすすめの食べ物
■むくみ・余分な水分が気になる
身体の水分バランスが乱れやすく、脚の重さやだるさにつながります。
・ハトムギ茶
・ルイボスティー
・とうもろこし
・冬瓜
■身体の重だるさ・疲れが抜けない
湿度で体温調整がうまくいかないと、疲れが残りやすくなります。
・きゅうり
・トマト
・なす
■冷え・エアコン疲れがある
冷房で身体が冷えると、血流の巡りが悪く感じやすくなります。
・生姜（加熱）
・ねぎ
梅雨の不調は「水分・熱・冷え」のバランスが乱れることで起こりやすくなります。
・水分を整える
・身体を冷やしすぎない
・巡りをサポートする
この3つを意識した食べ物を取り入れることがポイントです。
梅雨時にぜひ受けていただきたいリンパマッサージ。
6月分の新規リンパマッサージまもなく受付スタートです。
リラクゼーションスペース
スズキケイ
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