雨の前や天気が崩れるタイミングで、
「頭が重い」「ズキズキする感じがする」
そんな経験はありませんか？
それは、気圧の変化に身体が反応している可能性があります。
■内耳が気圧を感じ取っている
耳の奥にある内耳は、気圧の変化を感知する働きがあります。
急な低気圧になると刺激を受けやすく、身体のオンオフの切り替えが乱れやすくなると言われています。
■血管の広がりと違和感
気圧が下がると、血管が広がりやすい状態になります。
その影響で、頭まわりに重さや違和感を覚える方も少なくありません。
■身体のオンオフの切り替えが影響
低気圧のとき、身体はリラックスモードに傾きやすくなります。
忙しい日常との切り替えがうまくいかないと、だるさや頭の重さにつながることがあります。
■首・肩のこわばり
首や肩が緊張している状態が続くと、巡りが滞りやすくなります。
そこに気圧の変化が重なることで、不快感が強く出る場合もあります。
こんな時は、無理をしないこと。
首まわりを少し温めたり、呼吸をゆっくり整えましょう。
いつもより行動のペースを落としてみましょう。
気圧による不調は、気のせいではありません。
身体からのサインとして受け取り、整える時間を作ってみてください。
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