冬になると、頭まわりの重さを感じる方が増えます。
冬に不快感を感じる理由をまとめます。
・寒さで身体がこわばりやすい
気温が下がると身体が緊張しやすく、頭まわりが重く感じる方もいます
・肩まわりが固まりやすい
冷えや姿勢の影響で首肩がこわばり、その影響が気になることがあります
・乾燥で水分不足になりがち
冬は空気が乾燥しやすく、不快感につながることがあります
・寝る前の暖房つけっぱなし
部屋が乾燥しすぎると、朝に重さを感じる人もいます
・寒暖差によるバランスの乱れ
寒暖差が大きい日は、身体がうまく整いにくく、違和感を感じる人もいます
冬は身体がこわばりやすい季節。
帽子、マフラーで寒さ対策をしつつ、
暖房、加湿器を上手に使えるといいですね。
小さなケアを取り入れながら、心地よく過ごしていきましょう。
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