朝晩の冷え込む時期。
下半身の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか。
足元が冷えると血流が滞り、筋肉が硬くなりやすくなります。
特に足首やひざ、太ももの付け根まわりの筋肉がこわばると、
関節の動きが小さくなり、日常の動作でも負担を感じやすくなります。
そのままにしておくと、だるさや重さ、張り感につながることもあります。
そんな時にオススメ
「もみほぐし+ストレッチ」のケアです。
・もみほぐしで全身の巡りを促し、冷えて硬くなった筋肉をやわらげる
・ストレッチで関節の動きをサポートし、身体の軽さを取り戻す
冷えによるこわばりを和らげ、関節への負担を軽くすることが期待できます。
ご自宅では、足湯や温かい靴下、レッグウォーマーなどで足元を温めるのもおすすめです。
サロンでのケアとあわせて行うことで、より快適な状態を保ちやすくなります。
寒さが増す季節、身体の内側から整えて、軽やかに過ごしていきましょう。
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