季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。
急に涼しくなると、身体が気温の変化についていけず、疲れを感じやすくなります。
●体調管理のポイント
・衣服で調整する
朝晩の冷え込みに備えて、軽めの羽織りを持ち歩きましょう。
面倒だし「まぁいいか」になっていませんか？
体温を守ることは大切です。
・湯船につかる
夏はシャワーで済ませていた方も、涼しくなったらお風呂で温まる習慣を取り入れましょう。
疲れが抜けやすくなります。
・温かい飲み物をとる
冷たい飲み物を控え、身体を内側から温めることを意識すると安心です。
●睡眠を整える
布団を早めに秋仕様へ。
衣服同様、後回しにせずお早めに。
寝冷えを防ぐことで、翌日のだるさを軽減できます。
リラクゼーションで整えることもオススメです。
クーポンはトップ「WEBサイト・予約」→ホットペッパー「クーポン・メニュー」よりご確認ください。
急な気温の変化は避けられません。
だからこそ「ちょっとした工夫」で体調を守ることが大切です。
涼しくなるこの時期、生活習慣を見直して快適に過ごしていきましょう。
リラクゼーションスペース
スズキケイ
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リラクゼーションスペース
〒440-0004
豊橋市忠興3丁目10-9
*ヤマト運輸豊橋小鷹野センター近く
営業：09:00～22:00
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豊橋駅より車20分/豊川市役所より車20分/新城市役所より車30分
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