みなさんこんにちは♪
ルリアン骨盤小顔整体院横浜のなつみです！
ちゃんと寝ているのに疲れが残る。
それ、自律神経の切り替えがうまくいっていないサインかもしれません(/_;)
本来、眠っている間は副交感神経が優位になり、体を回復させます。
でも緊張が抜けないと、眠りが浅くなり、回復しきれません。
「寝た時間」より「どれだけ深く休めたか」。
ここがポイントです！
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ルリアン骨盤小顔整体院 横浜
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