毎日のストレッチは「無理なく続けること」が大切です！
例えば…
・朝起きたら背伸び
・夜寝る前に首・肩を軽く回す
・デスクワーク中に腰を伸ばす
ほんの5分でも続ければ、体は少しずつ変わっていきますよ◎
ただし歪みが強い場合は、ストレッチ効果が出にくいことも…
整体で土台を整えてあげると効果が長持ちします♪
最終回では「整体×ストレッチで効果を最大化する方法」をご紹介しますね！
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□営業時間：10:00～20:00
□アクセス
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横浜市神奈川区栄町2-1 キコー横浜ビル301
ルリアン骨盤小顔整体院 横浜
□休業日：不定休（土・日・祝営業）
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