妊娠中や産後は、ホルモンの影響で関節が緩みやすく、
体のバランスも変わりやすい時期です！
無理なくできる軽いストレッチは、腰痛や肩こりの予防、リラックス効果につながります◎
ただし強い負荷はNG。あくまでも「気持ちよく伸びる程度」で行いましょう！
妊娠中・産後は整体で骨盤や背中を整えると、回復もスムーズになりますよ(^^)
次回は「自宅で簡単にできるストレッチ法」をお伝えします！
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ルリアン骨盤小顔整体院 横浜
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