みなさんこんにちは♪
ルリアン骨盤小顔整体院横浜のなつみです！
出産に向けて骨盤は少しずつゆるみ、赤ちゃんを迎える準備をしています！
ただし歪みが強いと、腰痛・股関節痛・産後トラブルにつながりやすくなります…
★おすすめ骨盤ケア
・椅子に深く腰掛け、両膝の間にクッションを挟んで軽く押す（10秒×3回）
・お尻歩き運動（前後に10歩ずつ）
・横向きで寝るときは膝の間にタオルを挟む
→出産前に骨盤まわりを整えておくと、産後の回復がスムーズになります！
□LINE＠ID @626ktrcx
□営業時間：10:00～20:00
□アクセス
横浜駅徒歩5分 / 神奈川駅徒歩3分
横浜市神奈川区栄町2-1 キコー横浜ビル301
ルリアン骨盤小顔整体院 横浜
□休業日：不定休（土・日・祝営業）
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