みなさんこんにちは♪
ルリアン骨盤小顔整体院横浜のなつみです！
妊娠中は約7割のママが腰痛を経験すると言われています。
★その原因は…
・お腹が大きくなることで腰が反りやすくなる
・ホルモン（リラキシン）の影響で関節や靭帯がゆるむ
・運動不足で筋肉が支えきれなくなる
【セルフケア】
・横向き寝で抱き枕を使う
・椅子に座るときは背もたれにクッションを当てる
・お腹を冷やさないように腹巻きもおすすめ
→我慢せず、体に負担の少ない姿勢や環境を整えることが大切です。
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□営業時間：10:00～20:00
□アクセス
横浜駅徒歩5分 / 神奈川駅徒歩3分
横浜市神奈川区栄町2-1 キコー横浜ビル301
ルリアン骨盤小顔整体院 横浜
□休業日：不定休（土・日・祝営業）
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