みなさんこんにちは♪
ルリアン骨盤小顔整体院横浜のなつみです！
立ち上がる時に腰が痛い」「長時間座るとつらい」…腰痛も多いお悩みです…
★主な原因
・姿勢の崩れ（反り腰・猫背）
・筋力不足（特に体幹）
・冷えや血流の悪化
【予防法】
・骨盤を立てて座る意識
・軽い体幹トレーニング（プランクなど）
・入浴で血流アップ
→繰り返す腰痛は、骨盤の歪みや姿勢のクセが関わっていることも。整体で全体のバランスを整えるのがおすすめです。
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□営業時間：10:00～20:00
□アクセス
横浜駅徒歩5分 / 神奈川駅徒歩3分
横浜市神奈川区栄町2-1 キコー横浜ビル301
ルリアン骨盤小顔整体院 横浜
□休業日：不定休（土・日・祝営業）
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