みなさんこんにちは♪
ルリアン骨盤小顔整体院横浜のなつみです！
デスクワークやスマホで肩がガチガチ…
肩こりは現代人のお悩みNo.1とも言えます( ;∀;)
放っておくと頭痛や姿勢悪化にもつながるので、早めのケアが大切です！
★主な原因
・長時間の同じ姿勢（スマホ・PC作業）
・血流の滞り
・ストレスや自律神経の乱れ
【セルフケア】
・肩回し運動（前後10回ずつ）
・胸を開くストレッチ（10秒×3回）
・深呼吸（吸う3秒・吐く6秒）
→セルフケアで改善しない場合は、骨格の歪みが関係している可能性があります。
□LINE＠ID @626ktrcx
□営業時間：10:00～20:00
□アクセス
横浜駅徒歩5分 / 神奈川駅徒歩3分
横浜市神奈川区栄町2-1 キコー横浜ビル301
ルリアン骨盤小顔整体院 横浜
□休業日：不定休（土・日・祝営業）
横浜/神奈川/東神奈川/反町/栄町/骨盤矯正/猫背矯正/産後骨盤矯正/マタニティ整体/オイル/ヘッドスパ/もみほぐし/マッサージ/ブライダル/整体/整体院/腰痛/肩こり/小顔/小顔矯正/自律神経/眼精疲労/疲れ/駅チカ/女性院長/むくみ/痩身/男性歓迎/U２４/学割
