みなさんこんにちは♪
ルリアン骨盤小顔整体院横浜のなつみです！
「夜なかなか寝つけない...」「朝起きても疲れが取れてない...」というお悩みを聞くことが増えてきました。
実は、睡眠って「時間が長ければいい」わけではなく、睡眠の質が大切なんです！
今回は整体的な視点も交えながら今日からできる『睡眠の質を高めるセルフケア』をお伝えしていきます！
【香りの力も味方に】
寝る前のアロマもおすすめ。
特にリラックス効果のあるラベンダー・カモミール・ベルガモットなどは、心を落ち着けてくれる香り。
アロマディフューザーがなくても、ハンカチや枕元に1滴垂らすだけでもOK◎
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□営業時間：10:00～20:00
□アクセス
横浜駅徒歩5分 / 神奈川駅徒歩3分
横浜市神奈川区栄町2-1 キコー横浜ビル301
ルリアン骨盤小顔整体院 横浜
□休業日：不定休（土・日・祝営業）
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