みなさんこんにちは♪
ルリアン骨盤小顔整体院横浜のなつみです！
本格的に暑くなってきましたね…
これからさらに暑くなることが予想されます。
熱中症の対策を今回はお伝えさせていただきます◎
１こまめな水分補給
のどが渇く前に定期的に水を飲む、大量に汗をかくときはスポーツドリンクなどで塩分も摂取
２通気性の良い服装
吸湿・速乾素材の洋服を選ぶのも対策のひとつ、帽子や日傘も活用
３適度な休憩
外での運動中などは15~30分に1回は休憩をとる
気軽にご相談くださいね(^^)
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□営業時間：10:00～20:00
□アクセス
横浜駅徒歩5分 / 神奈川駅徒歩3分
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ルリアン骨盤小顔整体院 横浜
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