こんにちは(^^♪オッソ-4869-整体です！
少しずつ日中は暖かくなってきて過ごしやすくなってきましたが、気温が上がると同時に花粉も飛んでくる季節ですね。
みなさんは花粉症大丈夫ですか？
花粉症が原因で頭痛や肩こりがでてくる人はいるのではないでしょうか？
そんな花粉症の人にオススメなのがビタミンDを摂取することです！
なぜビタミンDかというと免疫機能を調整する効果があり、花粉に対して効果的だからです！
食べ物では干しシイタケやエリンギなどのキノコ類、卵、魚、大豆製品に多く含まれています。
ただ花粉症がひどい人はサプリメントでの摂取をしてあげるのが効果的です。
1日10,000IUを目安に摂取してみてください！
オッソ-4869-整体では腰痛や肩こり以外にも日常で役立つ情報も発信していますので、「こんな症状には何がいいの」などお気軽にご相談ください！
