趣味・スクールその他
ヨガ
￥5,000（税込）
加圧トレーニング
井の頭線下北沢駅より徒歩3分。小田急線下北沢駅より徒歩5分。
用賀駅から徒歩5分｜子供英会話・大人・ビジネス英語｜世界で通用する英語力を育てましょう。
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ヨガマンツーマンレッスン
まずは、お試しのヨガマンツーマン体験です。 レッスン時間は、約45分+カウンセリング約15分。 20代～80代まで、幅広い年代層の方に、お越し頂いていますので、安心してご来店下さい♪ また、ヨガ初心者、運動経験の少ない方も多いです！ 身体の気になるお悩みや、柔軟性を高めたい、メンタルを整えたいなど、色々をお伺いし、あなたにあったレッスンを行います♪ マンツーマンから2名様までOK！(女性同伴のみ男性も可） lotus moon studioのホームページからもお気軽にお問い合わせください。
運動初心者、運動が苦手な方、大歓迎！ 通われているほどんどの方が、運動を今までしてこなかった、苦手！という方々です。 年代も20代～80代の方まで、幅広くいらしています♪ こちらは、まず加圧トレーニングとはどんなものかを体験して頂くコースです。 レッスン時間は約30分+カウンセリング約30分。 しっかりとカウンセリングを行うので、右も左もわからない！トレーニング初心者でも全く問題ありません。 気になるお体のお悩みから、心のお悩みまで、気になることは、なんでも相談下さいね♪ ◇加圧トレーニングとは◇ 腕の付け根と、脚の付け根に専用のベルトを巻いて、トレーニングを行います。 血流を制限して、トレーニングを行うことにより、外した時に、今まで滞っていた場所にまで血液が流れる様になり、短時間で、むくみの解消、肩こり、美肌効果、脂肪燃焼効果が期待できます♪ また、通常は筋肉を作るのに、約70％ほどの負荷をかけるのが必要と言われていますが、加圧トレーニングの場合は約20％程度で済みますので、日常生活を送る程度の負荷でも斤量UP！高いダイエット効果が期待できるのがポイントです！ ジムできついトレーニングをしたくない、筋肉痛で帰りがしんどいのが嫌だ・・そんな方にはもってこいです♪ お問い合わせは、lotus moon studioでのホームページでも承ります。 お気軽にお問い合わせください♪
加圧トレーニング時間約30分+カウンセリング時間約30分。
