産後の腰痛について｜骨盤と姿勢の変化に目を向ける
出産後、「腰がずっと重い」「抱っこが続くとつらい」と感じていませんか？
産後はホルモンの影響により、骨盤まわりの靭帯がゆるみやすい状態になります。そのため、骨盤のバランスが不安定になり、腰に負担がかかりやすくなります。
さらに、授乳や抱っこ、オムツ替えなど前かがみの姿勢が増えることで、腰への負担は積み重なっていきます。
睡眠不足や疲労の蓄積も重なるため、「なかなか回復しない」と感じる方も少なくありません。
産後の腰痛は、単に腰だけの問題ではなく、
・骨盤のバランス
・体幹の安定性
・姿勢の崩れ
・日常の体の使い方
が関係していることがあります。
当院では、まず現在の体の状態を丁寧に確認し、骨盤や姿勢のバランスを見ながら施術を行います。必要に応じて、無理のない体幹エクササイズや日常生活での姿勢アドバイスもお伝えしています。
産後は、自分のケアが後回しになりやすい時期です。
しかし、腰の違和感を我慢し続けることで、慢性的な不調につながることもあります。
「そのうち良くなる」と思う前に、
一度ご自身の体の状態を確認してみませんか？
土日祝も営業しておりますので、平日が難しい方もご相談ください。
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