「産後ケアって、いつから始めたらいいんですか？」
この質問、とても多いです。
一般的には、体調が落ち着いてからが目安ですが、
大切なのは**“今の体の状態に合わせること”**。
産後すぐは無理に動かさず、
まずは骨盤や姿勢の状態を確認するところから。
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