ピラティス整体で“正しく使える体”を目指す
「猫背が気になる」「立ち姿が疲れやすい」
そんな姿勢のお悩みは、日常生活のクセや体の使い方が影響していることが多くあります。
姿勢は見た目だけでなく、
呼吸のしやすさや体への負担にも関わる大切な要素です。
無理に正そうとするのではなく、
体が自然に支えられる状態を目指すことがポイントになります。
■ 姿勢が崩れやすくなる原因
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、
片側に重心をかける立ち方や座り方など、
日常の何気ない動作の積み重ねが姿勢に影響します。
また、体幹やお尻まわりの筋肉がうまく使えないと、
背中や腰に頼った姿勢になりやすく、
結果として猫背や反り腰につながることもあります。
■ 姿勢は「意識」だけでは続きません
「背筋を伸ばそう」と意識しても、
時間が経つと元に戻ってしまう…
そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。
それは、姿勢を支える筋肉が十分に働いていない可能性があるからです。
姿勢は意識よりも、“体の使い方”が大きく関係しています。
■ ピラティス整体で姿勢を整える考え方
HALU鍼灸整骨院では、
骨盤や背骨のバランスを確認しながら、
ピラティスの動きを取り入れた整体を行っています。
ピラティスでは、
・呼吸と連動した動き
・体幹を安定させる感覚
・正しい重心の位置を知る
といった点を大切にしています。
これにより、
「楽に立てる」「自然と背すじが伸びる」
そんな感覚を目指していきます。
■ こんな方におすすめ
・姿勢の崩れが気になる
・長時間座ると疲れやすい
・猫背や反り腰が気になる
・無理のない運動で体を整えたい
■ 尼崎市・塚口・伊丹・猪名寺・稲野エリアの方へ
HALU鍼灸整骨院は尼崎市塚口本町にあり、
尼崎市・伊丹市・猪名寺・稲野エリアからも通いやすい立地です。
姿勢は毎日の積み重ねでつくられます。
ピラティス整体を通して、
体を正しく使う感覚を身につけてみませんか？
#HALU鍼灸整骨院#骨盤矯正#腰痛#肩こり#美容鍼#尼崎#塚口#伊丹#猪名寺#稲野#交通事故#整骨院#スポーツ整体#ヘッドスパ#ゴルフ肘#テニス肘#扁平足#回内足#O脚#美脚
