骨盤バランスと脚の使い方を見直す大切さ
出産後、「脚の隙間が広がった気がする」「まっすぐ立ちにくい」
そんな変化を感じる方は少なくありません。
実は産後の体は、骨盤のバランスや筋力の変化により、
O脚が目立ちやすくなることがあります。
■ 産後にO脚を感じやすくなる理由
妊娠・出産を経て、骨盤まわりは大きく動きます。
その影響で、股関節の位置や脚の使い方にクセが出やすくなり、
太ももや膝が外に流れやすい状態になることも。
また、産後はお腹・お尻・内ももなどの筋力が低下しやすく、
体を支える力が弱まることで、
無意識のうちに脚のラインが崩れやすくなります。
■ O脚は「脚だけ」の問題ではありません
O脚というと脚そのものに目が行きがちですが、
実際には骨盤の傾き、股関節の向き、体幹の安定性など、
全身のバランスが関係しています。
産後は抱っこや授乳など前かがみの姿勢が多く、
左右どちらかに体重をかけるクセもつきやすい時期。
こうした日常動作の積み重ねが、
脚のラインに影響することもあります。
■ ピラティス整体で目指す産後のO脚サポート
HALU鍼灸整骨院では、
産後の体の状態を確認しながら、
骨盤まわりのバランスを整え、
ピラティスの動きを取り入れた整体を行っています。
ピラティスでは、
・お尻や内ももの筋肉を意識する
・股関節を安定させる
・正しい姿勢で立つ・歩く感覚を身につける
といった点を大切にしています。
無理な運動ではなく、
産後の体に配慮したやさしい動きが中心なので、
運動が久しぶりの方にも安心です。
■ こんな方におすすめ
・産後、脚のラインが気になる
・スカートやパンツがねじれやすい
・立ち姿や歩き方を整えたい
・産後の体を無理なく動かしたい
■ 尼崎市・塚口・伊丹・猪名寺・稲野エリアの方へ
HALU鍼灸整骨院は尼崎市塚口本町にあり、
伊丹市・猪名寺・稲野エリアからも多くの方にご来院いただいています。
産後の体はとてもデリケートな時期。
脚のラインが気になり始めた今こそ、
体全体のバランスを見直すきっかけにしてみてください。
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