🌿デスクワークや家事で気になる肩こりについて
長時間のパソコン作業やスマホ操作、家事や育児での同じ姿勢…。
気がつけば肩や首まわりが重だるく感じることはありませんか？
肩こりは現代の多くの方が抱えるお悩みのひとつです。
✨なぜ肩こりが起こるの？
肩こりの原因はひとつではありません。
長時間の同じ姿勢
運動不足による筋肉のこわばり
姿勢の乱れ（猫背や巻き肩など）
ストレスや疲労の影響
これらが積み重なることで、肩や首まわりが重く感じたり、スッキリしにくくなったりすることがあります。
🌸肩こり対策のポイント
肩こりを和らげるためには、日常生活の中でできる工夫が役立ちます。
デスクワーク中は1時間に1度は立ち上がって軽くストレッチ
深い呼吸を意識し、リラックスする時間を作る
軽い運動やウォーキングで血流を促す
入浴やセルフマッサージで身体を温める
こうした習慣を少しずつ取り入れることで、肩や首まわりをケアしやすくなります。
🕊️HALU鍼灸整骨院でのケア
尼崎市塚口本町にあるHALU鍼灸整骨院では、肩こりが気になる方に向けて 骨盤矯正・整体・ピラティス・美容鍼 など、さまざまなメニューをご用意しています。
一人ひとりの体の状態に合わせてサポートするので、「どんなケアが合っているか試したい」という方にもおすすめです。
ただいまキャンペーンも実施中✨
【骨盤矯正×ピラティス整体】
通常 8,800円 → 特別価格 3,980円
📍地域の皆さまへ
尼崎市・伊丹市・塚口・猪名寺・稲野エリアからも多くの方にご来院いただいています。
「肩や首まわりが重く感じる」「デスクワークで肩こりがつらい」そんな方は、ぜひ気軽にご相談ください。
🌿まとめ
肩こりは、現代のライフスタイルで多くの方が抱える身近なお悩みです。
日常のセルフケアに加えて、整体やピラティス、美容鍼などを取り入れることで、心も身体もリフレッシュする時間を作ってみませんか？
HALU鍼灸整骨院は、地域の皆さまの健康と笑顔をサポートしていきます。
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